Die Ausprägung unserer persönlichen Lebensfreude hat einen großen Einfluss auf die allgemeine Lebensqualität. Reduzieren sich Lebensfreude und Wohlbefinden, fehlt es an Glück, Zufriedenheit und Freude im Alltag. Zudem fällt es uns schwer, uns herausfordernden Situationen zustellen. Meist mindert sich dann noch die Antriebskraft, wodurch selbst das morgendliche Aufstehen zu einem wahren Kraftakt wird. Mit seinem Leben zufrieden zu sein bedeutet aber weitaus mehr als einfach nur glücklich zu sein. Vielmehr handelt es sich um eine Lebenseinstellung. Diese kann man beeinflussen und verändern. Wie das gelingt und wie man an Lebensfreude zurückgewinnt, verrät der folgende Artikel.
Das Leben in vollen Zügen genießen
Schicksalsschläge, schwierige Lebensphasen sowie herausfordernde Umstände trüben unsere Lebensfreude. Sie breiten sich aus und legen einen dunklen und schweren Mantel auf das Leben. Alles wirkt vernebelt, trostlos und getrübt. Lässt man die negativen Gedanken, die mit belastenden Lebensphasen verbunden sind, zu, wird man sie nur schwer wieder los. Daher ist es wichtig, dass sie erst gar nicht die Überhand gewinnen. Natürlich hat die Welt sowohl schöne als auch schlechte Seiten, doch wir sollten uns gerade von den negativen Aspekten nicht einschränken lassen. Vielmehr sollten wir uns auf das Positive und Schöne konzentrieren und unser Leben in vollen Zügen genießen.
Dies funktioniert auf verschiedenen Wegen. Löst der Gedanke an den Alltag Stress aus, dann sollte man zuallererst Abstand von diesem gewinnen. Perfekt geht das, wenn man eines der 100 Cultural Festivals weltweit besucht. Im Vordergrund stehen hierbei Spaß, Abenteuer und Freiheit. Festivals bestechen nicht nur durch gute Musik, sie geben auch einen Einblick in andere Kulturen. Zudem locken sie mit köstlichen Spezialitäten und tollen Attraktionen. Wer schon einmal auf einem Festival war, der weiß wie viel Spaß und Freude damit verbunden ist. Der Besuch der Cultural Festivals hilft uns dabei, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Überdies gewinnen wir an Lebensfreude, Freiheit und Glück zurück.
Auf Herz und Bauchgefühl hören
Der Mensch neigt dazu, gewisse Situationen zu dramatisieren. Diese Dramatisierung findet dabei ausschließlich in unserem Kopf statt. Je mehr man sich in etwas hineinsteigert, desto weniger hat es am Ende mit der Realität zu tun. Manchmal ist es ratsam, wenn man weniger auf seinen Verstand und mehr auf sein Herz und Bauchgefühl hört. Unser Bauchgefühl verrät uns, ob etwas gut oder schlecht ist. Deutlich wird das beispielsweise bei dem optimal Gewicht und der Ernährung. Ernähren wir uns ungesund, begünstigen wir dadurch die Entstehung von Krankheiten und Magen-Darm-Beschwerden. Kombinieren wir jedoch Sport und gesunde Ernährung fühlen wir uns besser und fördern die eigene Gesundheit.
Jeder Mensch durchläuft unterschiedliche Phasen in seinem Leben. Manche dieser Phasen sind von Glück und Freude geprägt, anderen hingegen von Ängsten, Leid und Schmerzen. Wir sollten dabei immer berücksichtigen, dass wir nicht allein sind. Ein rundum glückliches und zufriedenes Leben führen die Wenigsten. Das ist normal und wenn man einmal nicht mehr kann, dann ist das kein Grund, um sich zu schämen. Im hohen Alter ist fast jeder auf Hilfe anderer angewiesen. Der eigene Verstand sagt jedoch, dass das etwas Negatives sei. Hier wird noch einmal deutlich, dass die eigenen Gedanken und Vorstellungen nicht immer der Realität entsprechen müssen.
